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卧室里有了这些花,让你酣睡一整晚!

2018-11-23 作者:编辑 点击:次 

如果晚上很难入眠,或者是睡眠质量不好,其实是可以在家里放几盆植物来改善,这样可比自己在房间里辗转反侧要好得多,有些人会借助药物、听歌或冥想放松身体,其实在睡觉的时候让这些植物靠近你,你能摆脱失眠的困扰,还能净化卧室的空气,让空气更加清爽。

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芦荟

说道有助于睡眠,小编首先想到了芦荟,小小的一盆,好看还养生。一盆芦荟可以让你放松,并且精神愉快,让你酣睡一整晚!

因为芦荟在夜间是吸收二氧化碳的,所以放是一盆在卧室,可以改善环境,虽然小小的一盆作用不大,但足以让你安心睡觉!

芦荟还可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素,还可以消除清洁剂中的污染化学物质。

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薰衣草

薰衣草 有“香草之后”的美称。

薰衣草是许多常用物品中常见的天然精华之一,它被用来作为一种添香工具,为肥皂、衣服以及洗发水添加了香味。它不仅是一种清洗剂,而且也不止这个功能,薰衣草事实上也能够帮助治疗失眠和焦虑。研究人员发现,吸入它的香味,能够释放压力。当我们闻到薰衣草的香味时,它会有一种镇静的作用。

它可以缓解神经,促进睡眠,提神醒脑,争强记忆,安神。也可放于枕头底部做安神药,它是健康的安神药哦,增强免疫力,去除异味,净化空气。

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茉莉花

威林耶稣大学做了个研究,证实了茉莉花的功效就是一种天然的睡眠帮手。正面影响包括提升了睡眠质量,在醒来的时候减少焦虑并改善情绪。同时,茉莉花呈藤蔓型,娇小的喇叭状花瓣,为你的卧室增加了不少特色。特别是多花素馨,不经常开花,但是对比与其它室内盆栽植物来说就比较容易养护,值得一提的是,它闻起来很香。

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栀子花

如果你觉得睡眠不好活睡眠质量差,栀子花的香味就可以帮助你,栀子花的香味可以缓效焦虑,有助于人们更好进入睡眠。栀子花的芳香物质有良好的镇静作用,有望成为安眠药和抗抑郁剂等药物的替带品——德国波鸿鲁尔大学研究。

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安神|静心|冥想|疗愈

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